Header

YOGA

Esnekliğinizin, yaşınızın veya spor geçmişinizin hiç bir önemi yok. Yoga herkes içindir. Beden-zihin dengesini kurmak olarak tercüme edebileceğimiz ‘Yoga’ sayesinde omurga uzar, esner ve güçlenir; gövdenin merkezinin dayanıklılığı artar, bu da tüm kronik ağrıları ve kas gerginliklerini azaltır. Yoga çalışmalarımızda yaşadığımız her farkındalık ve rahatlama, günlük yaşamdaki tutum ve tepkilerimize pozitif yönde etki eder. Medikal Yoga seanslarının içeriği doğru nefesin öğretilerek yoga hareketlerinin fizyoterapi çalışmalarıyla birleştirilmesi ve sonunda meditasyonla bitirilmesidir.

Medikal Yoga çalışmalarının faydaları Aldığımız nefesin tüm vücudumuza yayılması, oksijenin en uç noktamıza kadar fayda sağlaması Diyaframın işlevinin farkındalıkla arttırılması ve organlara masaj yapmasının sağlanması,   Yoga hareketleriyle bilinçli nefesi birleştirerek beden, zihin ve ruh bütünlüğünün sağlanması, Ne yersek o yuz sözünden yola çıkılarak detoks ve retoks beslenmenin hayatımızın bazı dönemlerinde yaşamımıza dahil edilmesi, Zihnimizin dinginliğini ve zindeliğini sağlayarak sosyal yaşantımızda daha olumlu ve olaylara farklı bakış açısıyla bakabilmemizi sağlaması, Vücuttaki toksin ve asitlerin temizlenmesine yardımcı olması Vücutta yağ ve su birikiminin önlenmesini sağlaması Ve kısaca yaşam standardımızı yükseltmesini sağlamaktadır.

Eğitmenlerimiz

Aysu Yıldız ( Kundalini Yoga )

Beril Çaylı ( Hatha Yoga )

Nergis Aslı Temel ( Hatha Yoga )